Ce sont les histoires qu’on se raconte qui nous cassent le moral... Si vous examinez de près les problèmes rencontrés dans votre vie, vous ferez une découverte étonnante — et profondément libératrice. Ce qui vous fait souffrir, ce ne sont jamais les faits eux-mêmes . Ce n’est pas le découvert bancaire. Ce n’est pas le texto non répondu. Ce n’est pas le mal de dos. C’est tout ce que vous y ajoutez . Ce sont les histoires. Les récits. Les “et si ?”. Les “ça recommence”. Les “je ne m’en sortirai jamais”. Autrement dit : le roman intérieur que vous écrivez à partir d’un fait brut . ⸻ L’effet loupe Un événement surgit : un refus, un imprévu, une douleur. Et là, on zoome. Plus rien n’existe autour. Le ciel ? Le corps ? Le goût du thé ? Effacés . Vous êtes captif du scénario : “je suis en danger”, “je suis seul(e)”, “je suis en échec”. Mais regardez bien : ce n’est pas le fait qui vous emprisonne. C’est l’interprétation , l’attente, la comparaison avec “l’autre version” , celle qu’on aurait v...